СТУДИЯ ЙОГИ И ПИЛАТЕСА · НОВЫЙ УРЕНГОЙ
Йога, пилатес, стретчинг и дыхательные практики. Группы до 8 человек, тёплые залы, коврики и пледы выдаём. Скажите свою цель — подберём программу из занятий, частоты и понятного результата.
⟡ перезвоним за 15 минут · поможем выбрать направление новичку · пн–вс 07:30–22:00
направления
Шесть направлений — от спокойной хатхи до пилатеса для спины. Можно ходить на одно или чередовать, абонемент пускает на любые классы.
Спокойный темп: разбираем каждую позу, держим дыхание. Подходит, если начинаете с нуля.
Позы связаны в плавную цепочку под дыхание. Тело нагревается, добавляется выносливость.
Работаем с глубокими мышцами живота и спины. Помогает осанке и убирает боль в пояснице.
Мягкое растяжение всего тела. После сидячего дня и тренировок спина и ноги отпускают.
Учимся дышать и отпускать напряжение. Вечерние группы — чтобы спокойно уснуть.
Отдельный курс при сидячей работе: укрепляем спину, разгружаем шею и поясницу.
подбор программы
Выберите, что для вас сейчас важнее — покажем готовую программу: какие занятия, сколько раз в неделю, когда ждать результат и сколько это стоит.
ваша программа
Активные классы, где тело работает и греется. Без диет-обещаний — просто регулярная нагрузка и пар тела.
Занятия
Частота
3 занятия в неделю
Результат
Заметно через 6–8 недель: уходит отёчность, тело становится подтянутее
ваша программа
Мышцы в работе, но без надрыва. Хорошо, если хочется собранности и сил, а не качалки.
Занятия
Частота
2–3 занятия в неделю
Результат
Через 4–6 недель: тело собраннее, больше энергии в обычный день
ваша программа
Курс для сидячей работы. Укрепляем спину, разгружаем шею и поясницу, выправляем осанку.
Занятия
Частота
2 занятия в неделю
Результат
Через 3–5 недель: меньше тянет поясницу и шею после рабочего дня
ваша программа
Спокойные вечерние группы. Учимся дышать, отпускать напряжение и нормально засыпать.
Занятия
Частота
2 занятия в неделю
Результат
Уже после первых занятий легче засыпать и спадает тревожность
ваша программа
Растяжка и работа над подвижностью суставов. Шпагат не обещаем за месяц, но тело станет свободнее.
Занятия
Частота
2–3 занятия в неделю
Результат
Через 5–7 недель: глубже наклоны, свободнее тазобедренные и плечи
расписание · запись онлайн
Выберите день и занятие — мы закрепим место за вами. Зелёным отмечены группы, где есть места, янтарным — где осталось мало. Жмите на свободный слот: занятие подставится в запись ниже.
абонементы · цены сразу
Без «уточняйте». Можно начать с пробного за 500 ₽, дальше — абонемент под ваш ритм. Заморозка есть, занятия не сгорают зря.
500 ₽разово
Прийти, познакомиться, попробовать любое направление.
4 500 ₽8 занятий · 1 мес
Спокойный ритм 2 раза в неделю.
5 900 ₽12 занятий · 1 мес
Оптимально для результата — 3 раза в неделю.
8 900 ₽месяц · без счёта
Когда студия становится частью жизни.
Студентам и по будням до 16:00 — занятия дешевле. Спросите при записи.
инструкторы
Восемь инструкторов, у каждого своё направление и образование. В группе до восьми человек — успевают подойти к каждому и поправить.
Хатха · виньяса
10 лет практики
Сертификат Yoga Alliance (RYT-500). Ведёт новичков и виньясу.
Пилатес · здоровая спина
8 лет в студии
Реабилитолог по образованию. Курс «Здоровая спина» при сидячей работе.
Стретчинг · гибкость
7 лет преподаёт
Мастер спорта по художественной гимнастике. Растяжка без травм.
Медитация · дыхание
9 лет ведёт практики
Преподаватель дыхательных техник. Вечерние группы на сон и покой.
о студии
Два светлых зала с тёплым полом, душевые и чай после занятий. Коврики, блоки и пледы выдаём — ничего носить с собой не нужно. Приходите налегке.
Мы не гоним на результат и не стыдим за уровень. Здесь спокойно: тихая музыка, мягкий свет и группы, где инструктор видит каждого.
тёплый пол · коврики и пледы · душевые · чай · тихая музыка
Пришла после сидячей работы, постоянно ныла поясница. Через месяц курса «Здоровая спина» стало заметно легче, утром встаю без боли.
Ирина, рады за вашу спину. Продолжайте 2 раза в неделю — и держите осанку за столом, мы подсказывали как.
Группы маленькие, до восьми человек, инструктор реально подходит и поправляет. Не теряешься, как в больших залах. Хожу на виньясу к Анне.
Екатерина, спасибо. Маленькие группы — это принципиально: за каждым успеваем смотреть. До встречи на коврике!
Ходила снять стресс — работа нервная, спала плохо. Вечерняя медитация и дыхание выручают, засыпать стала нормально уже через пару недель.
Наталья, это главное, ради чего собираем вечерние группы. Спокойного сна и ждём вас снова.
Тёплый пол, чисто, пледы и коврики выдают — ничего таскать не надо. Атмосфера спокойная, после занятия выходишь как новый человек.
Светлана, спасибо за тёплые слова. Тепло и чистота — то, что мы держим каждый день. Заходите!
Брала пробное за 500 рублей, чтобы попробовать. Понравилось, что не давят с абонементом. Через неделю сама взяла на 12 занятий.
Алёна, так и задумано: сначала попробовать без обязательств. Рады, что остались с нами.
Растяжка у Дарьи — отдельное удовольствие. Объясняет спокойно, не рвёт. За полтора месяца наклоны стали гораздо глубже, чем были.
Полина, гибкость любит терпение — у вас отлично получается. Спасибо, что отметили Дарью.
● запись на пробное
Оставьте имя и телефон — перезвоним за 15 минут, поможем выбрать направление и подберём удобное время. Пробное занятие — 500 ₽.
